Can Yaman: Che Fisico! Quali esercizi fa e Allenamento per tenersi in forma

Can Yamanvanta un fisico scolpito che da quando è arrivato in Italia esi prepara per le riprese di Sandokanè diventato ancora più marmoreo aumentando prima la massa muscolare poi la definizione. Can Yamanama documentare i suoi allenamenti sullestories di Instagram, in particolare lui si allena molto spesso in casa a Roma dove ha messo su una vera e propria palestra. La sbarra per le trazioni sulla porta, bilancieri e pesi accompagnano il suo allenamento a corpo libero. Anche nella sua attualepermanenza a Palermo (per girare la serie tv Viola di Mare), Can non ha mancato di portare i suoi pesi con sé: seppur in uno scenario diverso e meno attrezzato, nellestories Instagram di Can da Palermosi mostra intendo ad allenarsi con gli attrezzi in casa! Quali Esercizi fa Can Yaman? Can Yamanesegue degli esercizi ben noti ai personal trainer e in generale a chi frequenta il mondo della palestra. Sono esercizi per lo più avanzati,che non potrebbe affrontare chiunque partendo da zero.Ecco quali sono gli esercizi: Stacchi Rumeni ( femorali e lombari) Split Squat (gambe e glutei) Turkish Get Up (Spalle Gambe e addominali) Trazioni a due mani e una mano (dorsali e braccia) Piegamenti a una mano (pettorali e spalle) Sono tutte versioni avanzate di esercizi base a cuiCan è arrivato sopratutto grazie alla costanzavisto che si allena tutti i giorni per diverse ore al giorno. Can Yaman tra italiano e dialetto romanesco sul Set di Viola come il mare Can Yaman sul set di Viola di Mare sembra proprio Can Divit Can e Francesca Chillemi a Cena: ma il vero amore è per Palermo Can Yaman nei nuovi spot della Pasta De Cecco Home»News»Can Yaman: Che Fisico! Quali esercizi fa e Allenamento per tenersi in forma